八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
シンクロナイズドスイミングオリンピック強化選手も実践！
アスリートやダンサー、格闘家、そしてヨガのインストラクターまで
体験者の９２％が感動した脅威のストレッチメソッドを遂に公開
まさか、生まれつき硬いと思っていた股関節までもが、
こんなに柔らかくなるなんて…
「うそでしょ？ぜんぜん痛くないけど…なぜ？」
体験者の９２％がその効果を実感！北京・アテネのシンクロナイズドスイミング
強化選手も実践した、八田式ストレッチメソッドを遂に公開！
この「優しいケアとストレッチ法」があれば
あなたの体が生まれつき硬かったとしても…
その日のうちに筋肉をグニャグニャに柔らかくし、
「肩甲骨」や「股関節」の可動域を広げるのは可能です。
やってはいけない２つのストレッチと、
やらなければならない１つの方法とは？
やってはいけないのは…１、形だけのストレッチ
２、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ
です。
まず、形だけのストレッチとはどのような物なのか？
これは誰もが体験した事があると思いますが、「イチ、ニ、サン、シ」と
自分の動かせる範囲だけで、単純に柔軟体操をするだけのものです。
そしてやらなければならないのは…ほぐす事です。
これが気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣なのです。
普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのです。
これが気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣なのです。
実際に柔らかくなると、あなたの健康やパフォーマンスにとって、
とても素晴らしい結果を生む事になるのです。
もしあなたがスポーツをされているのなら？
ストレッチによって生まれた筋肉の柔らかさや、
関節の可動域アップはあなたにこのようなメリットを与えてくれます…
ケガや故障が少なくなる。走る、飛ぶ、振る、投げるなどの基本的な動きがしなやかになる。それにより今よりも機能的に体を動かせるようになる。例えば、踏み出す一歩が自然と大きくなり、走るスピードも変わってくる。肩甲骨の可動域アップが、投げるという行為をさらにレベルアップさせる。骨盤の可動域アップが、よりパワフルで鋭いスイングを生み出す。雑誌でよく言われているような、骨盤や肩甲骨を活かした高度なプレーが可能になる。疲れにくい、耐久力のある体を作る事が出来る。足や腕をスムーズに上げたい所まで上げる事ができる。など、色々なメリットが考えられますよね？
是非、あなたのやっているスポーツに照らし合わせて考えて見て下さい。
あなたは、とても素晴らしいメリットに気付くはずです。
毎日のストレッチは柔軟性を生み出すだけではなく…
全身の血流やリンパの流れを良くし、治癒能力を高める。脳への血流が促進され、気分良くリラックスした状態を作れるようになる。はりのある筋肉が老化の予防に…。腰痛や肩こりの症状を改善、緩和させる。座骨神経痛や冷えの予防にもなる。等の効果が見込めます。
多数の体験者の感想がありますのでご覧ください
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